Finde heraus, wie sehr du an deine eigenen Fähigkeiten glaubst. Der Selbstwirksamkeitstest zeigt dir, wie stark dein inneres Vertrauen ist – und wie du es gezielt stärken kannst.

Schuldgefühle gehören zum Menschsein – sie zeigen, dass uns Fairness und Beziehungen wichtig sind. Doch wenn sie übermächtig werden, übernehmen sie die Kontrolle: Wir fühlen uns verantwortlich für alles, stellen die Bedürfnisse anderer über unsere eigenen und verlieren das innere Gleichgewicht. In diesem Artikel erfährst du, wie Schuldgefühle entstehen, wann sie zu viel werden und welche Strategien helfen, sie loszulassen. Lerne, Verantwortung realistisch zu übernehmen – mit Mitgefühl, Klarheit und innerer Freiheit.

Viele Männer stecken fest zwischen gesellschaftlichen Erwartungen an Härte und Kontrolle einerseits und Empathie und Fürsorge andererseits. Doch genau dieser Spagat belastet ihre emotionale Gesundheit und führt zu innerer Vereinsamung, Stress und sogar psychischen Problemen. Erfahre in diesem Artikel, wie schädliche Männlichkeitsbilder entstehen, warum sie dir schaden – und wie du dich von ihnen befreist. Stärke zeigt sich nicht nur in Dominanz, sondern vor allem im Mut, Gefühle offen zu leben. Zeit, männliche Vielfalt als Chance zu entdecken!

Dieser Artikel soll dir erklären, was Selbstwert eigentlich bedeutet, warum er für dein Wohlbefinden so wichtig ist und welche Strategien dir helfen, innerlich stabiler und selbstsicherer zu werden. 

Selbstwert - was ist das eigentlich? Und kann man das Selbstwertgefühl steigern? Wieso ist Selbstwert gerade für Eltern wichtig? Das und zwei ausgewählte Übungen zur Steigerung des Selbstwertgefühls findest du in unseren Blogbeitrag.